Kihanje, curenje i svrbež nosa, naotečeni kapci, otežano disanje… sve su to simptomi alergije, a prema statistikama, svaki deset stanovnih Hrvatske upravo je alergičan na ambroziju. Njoj uz bok je i pelud breze.
Postoje neke osnovne smjernice koje bi alergične osobe na pelud trebale slijediti:
Za vrijeme sunčanih dana izbjegavajte boravak u prirodi između 10 i 18 sati. Dom provjetravajte po noći, nemojte sušiti rublje vani na otvorenom i pazite na higijenu kućnih ljubimaca ako svoje vrijeme provode vani. Po dolasku kući temeljito perite ruke, presvucite odjeću i otuširajte se kako ne biste pelud prenijeli u svoja četiri zida. Na raspolaganju vam je i besplatna aplikacija za pametne telefone Alergo Alert koja prati dnevnu koncentraciju alergena u zraku.
Osim lijekova, u borbi protiv simptoma alergije vam mogu pomoći i saveznici prirode: biljke! Među one biljke koje donose spas od alergija ubrajamo matičnjak, koprivu, đumbir i paprenu metvicu.
Iako je mnogima đumbir samo dodatak jelima, on je zapravo puno više od toga. Stoljećima je poznat kao "zdravstvena ajurvedska zvijezda". Kada je u pitanju liječenje mnogih bolesti i tegoba prirodnim putem, nema mu premca. Đumbir je cijenjeni prirodni lijek protiv mučnine i bolesti putovanja. Poznat je i po umirujućem, antibakterijskom i antihistaminskom učinku; djeluje protuupalno i ublažava alergije. Od đumbira možete pripremiti fini čaj ili ga možete narezati i grickati sirovog.
Iako postoji više od 200 vrsta metvice, najpoznatija je paprena metvica (Mentha piperita) koja se uzgaja u vrtovima, a smatra se najboljom i najljekovitijom. Od davnina se koristi za ublažavanje zdravstvenih tegoba, pri čemu se koriste zeleni dijelovi biljke od kojih se pravi čaj ili eterično ulje.
Zahvaljujući njenom sastojku mentolu, šire se krvne žile, a time se poboljšava cirkulacija i opskrba kisikom, budnost, koncentracija i pažnja, a ujedno se ublažuju glavobolje. Paprena metvica djeluje antibakterijski i antivirusno, podiže tlak, ublažava simptome infekcija dišnog sustava, alergije i astme, nesanicu, stres, a ako se primjeni vanjski, ublažava alergijske reakcije kože.
Predlažemo da isprobate biljni čaj za ublažavanje simptoma alergije: vrućom vodom prelijte čajnu žličicu čaka koprive i istu količinu čaja paprene metvice te pola komadić naribanog đumbira. Ostavite neka se sve namače pet miuta, procijedite i popijte.
