Naslovnica Interijeri Ukradite ideju

Nema više isprika, vježbati se može i doma, uz malo truda

Par bučica, traka, šipka i 10 kvadrata sve su što vam treba
10. svibnja 2017. u 08:00 0 komentara 228 prikaza

S toplijim vremenom i približavanjem ljeta, sve je više onih koji se aktiviraju i počinju intenzivnije vježbati. Ako vam se ne da naguravati u (trenutno) krcatim teretanama ili ne pronalazite u svom danu vremena za odlazak u iste, imamo rješenje za vas - kućnu teretanu.

Ivan Zubić, osobni trener iz Anatomske centrale, komentira:

Za vježbanje je dovoljno, ukoliko želite imati “stalni vježbački postav” devet do 10 metara kvadratnih. Ljudi često kupuju nepotrebne multifunkcionalne trenažere, koji im u pravilu služe kao vješalice za odjeću. Stoga savjetujem svima onima koji žele imati dobro opremljen i fukcionalan prostor da radije ulože u elastične trake s kojima se mogu raditi brojne vježbe, zatim girju, eventualno šipku i set bučica. Rasvjeta i ogledala koja su sastavni dio svake teretane ovdje nisu od presudne važnosti, ali tko ima mogućnosti neka uloži u to kako bi mogli gledati izvodite li vježbe pravilno.

Osim tih esencijalnih “sprava” dobro je na pod postaviti tatami ili tapison, nabaviti kvalitetnu prostirku, i ako baš želite neku cardio spravu poput orbitreka, sobnog bicikla ili ergometra, no, pripazite da vam ne bi služila, kako je trener napomenuo, kao vješalica.

1 / 6

Dakle, kad se podvuče crta, bazičnu teretanu u kući možete imati za manje od tisuću kuna, a dodavati nove rekvizite možete prema potrebama i mogućnostima. Stoga, dosta s isprikama i krenite u nove izazove!     

Elipso

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.