SAN | Living

Danas je Svjetski dan spavanja. U Hrvatskoj 60 posto ljudi spava loše, a uz 7 savjeta to je lako promijeniti

Loša kvaliteta sna negativno utječe na raspoloženje, pamćenje, koncentraciju te povećava umor i pospanost, što može dovesti do ozbiljnih posljedica poput nesreća na radu ili u prometu

noćne navike

IKEA istraživanje otkriva: 79 % djece u Hrvatskoj noću traži utjehu roditelja

Nadahnuta očaravajućom švedskom šumom i životinjama, SKOGSDUVA kolekcija sadrži više od 20 edukativnih, inspirativnih i praktičnih proizvoda izrađenih za poticanje kreativnosti, izražavanja i društvene interakcije. Ova kolekcija također pomaže djeci da mogu istražiti i razumjeti svoj svijet na razigran način i da nakon toga što lakše utonu u san

poražavajuća statistika

Veliko istraživanje pokazalo da spavamo premalo, a prvo i zadnje što gledamo je - mobitel

Težina, oblik tijela i položaj u kojemu spavamo – tri su stvari ključne za određivanje tvrdoće madraca, a i jastuci igraju veliku ulogu za kvalitetan san. Jedan je potrebno staviti ispod glave, a za još veću udobnost, poručuju iz Ikee, može ih se staviti ispod jedne, odnosno druge, ruke, između koljena... ali i to, dakako, ovisi o pozi u kojoj osoba spava

Video sadržaj

međunarodni dan spavanja

Niste promijenili madrac godinama? Trebali biste jer sadrži litre znoja, kilograme mrtvih stanica i milijune grinja

Preduvjet za kvalitetan san je odabir kvalitetnog madraca i jastuka. Madrac mora pružati tijelu adekvatnu potporu, te osigurati da je kralježnica u pravilnom položaju za vrijeme spavanja. Uz dobar madrac, važno je kombinirati i jastuk koji neka bude u skladu s vašim potrebama

Video sadržaj

Čarobno jutro

Tri trika za savršeno jutarnje buđenje koje morate isprobati

Ujutro, nakon ustajanja, raširite zastore i pustite da jutarnja svjetlost ispuni prostoriju i podigne vam raspoloženje

dobar san

Posteljina je puno više od ukrasnog detalja u spavaćoj sobi, itekako utječe na kvalitetu sna

Kada su u pitanju dekorativni jastuci, ne vrijedi „manje je više“. Mnoštvo jastuka na efektan način će osvježiti prostoriju

Video sadržaj

savršeno jutro

Tri trika za savršeno jutarnje buđenje koje morate isprobati

Pri ustajanju, posebno ako spavate bosi, cijenit ćete udoban i topli tepih

Video sadržaj

izbor madraca

Patite od nesanice? Promijenite ovih 15 stvari u spavaćoj sobi i spavat ćete kao beba!

Do trećine populacije pati od nesanice, a uobičajeni problemi s mentalnim zdravljem poput stresa, anksioznosti i depresije često su osnova problema sa spavanjem, a isto tako, loš san često dovodi do lošeg mentalnog zdravlja

Za dobar san

Umorni ste, boli vas kralježnica? Evo kako pronaći idealan madrac!

Ne zaboravite mu pridružiti i odgovarajuću modernu podnicu koja će osigurati znatno više udobnosti, ali i pojačati karakteristike dobrog madraca

Kvaliteta života

San mora biti udoban, spavamo trećinu života

Za higijenu spavanja važan je odabir madraca, jastuka...